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KUMAGAYA TRAINING LABについて

ジム名。。。

こんばんわ。
ヘッドコーチの長沼郁生です。

ふと、何か投稿したくて、カタカタしてます笑

そこで、過ったのが「何故、このジム名なのか?」ということです。

自分自身が通っていたフィットネスクラブやスポーツジムは、〇〇クラブとか〇ー〇〇ジムとかでした。
ですが、専門学校2年次、NSCA認定パーソナルトレーナーの試験対策(当時は筆記と実技の両方合格で資格認定)で、通った施設が衝撃的でした。

「ウイダートレーニングラボ」

ラボ?トレーニング施設なのに何でラボ?と思った記憶があります。
(由来を聴くことはなかったのですが。。。)

中の施設は、オリンピックリフティングが出来る器具が揃っていて、通っていた施設とは異なる衝撃を受けました。

これが、ずーっと胸に残っていて、ジム名を考えたときに「トレーニングラボ」というものが浮かびました。

シンプルすぎるかと思いますが、自分自身の身体の「探究」も出来、メンバー様の健康づくりの「探求」をし続け、より良いものを提供する、そういったことも込めて、「トレーニングラボ」と付けました。

(カタカナよりは、大文字英語の方がかっこいいというのは、自己満です。。。笑)

ちなみに、ウイダートレーニングラボで、オリンピックリフティングを教えてくれたコーチとは、今でもセミナー等でお会いします。
ここで指導を受けた経験は本当に糧となり、無事合格も出来ました。

ここまで、お読みいただきありがとうございました。

ぬま

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ラグビー式の由来

KUMAGAYA TRAINING LABは「ラグビー式最強ボディ創造ジム」と、なんとも??なパーソナルトレーニングジムです。

メンバー様の目的や目標と現状をヒアリングや評価した上で、プログラムを作成して、指導してます。

そのプログラムは、「ラグビー式トレーニング」と名付けています。

何故??

私は、今までにチームでのトレーナー活動をしてきました。
・埼玉県立熊谷工業高校ラグビー部
・埼玉工業大学ラグビー部
・ブルザイズ東京(現 品川CCブルザイズ)

と、コンタクトスポーツの現場で活動してきました。

その中でも、熊谷工業高校ラグビー部でのトレーナー活動や現在も活動している埼玉工業大学ラグビー部への指導の中で、

「強化に繋がるポイントは、一般の健康づくりも同じ」

と、感じるようになりました。

スクワットという種目
ラグビー選手ならば、例 100kgのバーベル/5回×3セット/2分レストという組み方。
一般の方、60代男性、ゴルフが趣味の方へは、ダンベルを用いる/8回×3セット/2分レスト

などなど、バーベルなのか、ダンベルなのか、負荷をかけるのか自重なのか・・・
を考えれば考えるほど、核となる種目選びやプログラムは繋がっていると思うようになりました。

一般の方でも、継続していればバーベルで100キロも扱えたりします。
ジムにもそういったメンバーさんはいらっしゃいますし、しゃがむ深さもフルに近いところまで(膝よりも股関節が下)、出来るようになりました。

もちろん、ラグビー選手は怪我の発生リスクを下げたり、競技パフォーマンス向上につながることが必要なので、体格やポジション、学年やトレーニング歴によって高重量を扱う選手もいれば、新入生にはフォームの徹底ということもあります。

筋力、持久力、スタミナ、柔軟性
俊敏性、バランス、正確性、連動性
スピード、パワー
は、一般の健康づくりもラグビーも変わらない。

そこをラグビータウン熊谷と掛けまして、「ラグビー式」と名付けました。
決して、パスやタックルを教えるわけではございません。

長々となりましたが、ご一読していただけたら嬉しいです。
最近は、よりラグビーの動きを考えるようになってます。

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久々に投稿

ヘッドコーチの長沼郁生です。
前回のお知らせから半年以上経っていました。。。

さて、久々なので自分の紹介をしようかと思います。
トップページに写真が載っているので、全身はぞちらから確認してください。

生年月日:1984年11月25日
出身地 :埼玉県熊谷市
血液型 :A型
現在  :KUMAGAYA TRAINING LAB ヘッドコーチ
     埼玉工業大学ラグビー部 ストレングス&コンディショニングコーチ
趣味  :運動全般(筋トレ、ランニング、ヨガとか)

このジムは、2019年10月1日にオープンしましたが、それまではフリーランスとして、地元のスポーツクラブでパーソナルトレーナーをしていたり、アメリカンフットボールチームのトレーナーをやったりしていました。

ですが、私の現在を作ったのは、紛れもなく、「ラグビー」でのトレーナー活動でした。

この続きは、後日お話致します。
長くなりそうなので。。。

これからは、マメに投稿していこうと思います。

それでは!